Hol´ das beste aus Dir raus! So nutzt Du Sportphysiotherapie

Hallo Sportler(in)

Hier habe ich Dir einen Plan aufgezeichnet. Du musst nur Deine Entscheidungen treffen und den Pfeilen folgen um herauszufinden wie Sportphysiotherapie Dir effektiv helfen kann.

Sämtliche Therapien und Behandlungsmethoden biete ich Dir als Sportphysiotherapeut selbstverständlich an.

Und hier erkläre ich sie Dir im Einzelnen:

iFH   "integrierte FunktionsHypnose" Eine Mischform aus Mentaltechnik und physikalischer Therapie. Erlaubt dem Sportler sich mental besser auf Wettkämpfe einzustellen, mehr Power abzurufen, ausdauernder zu agieren, effektiver zu relaxen. Mehr dazu unter iFHnZ.Blogspot.com

Efficiency-Gymnastic Wie es der Name schon sagt: effiziente Gymnastik. Eine auf Sportler indivduell zugeschnittene Form der Krankengymnastik, die bekanntermaßen hochspeziell analysiert und therapiert.

Kinesio-Taping Die blauen, pinkfarbenen oder schwarzen Klebebänder unterstützen Deine Muskeln und schützen Dich vor Verletzungen.

Massage Seit es Sport gibt haben Sportler keinen besseren Weg gefunden nach Training und Wettkampf schnell und effektiv zu entspannen um rasch wieder trainings- oder wettkampf-fit zu sein.

Training Ist hier als Dein vom Sportphysio mit Dir ausgearbeitetes Programm im Fitness-Studio gemeint

Tape Klassisches Tape ist ein Stützverband, der Dich trotz Sprunggelenks-Verletzung, trotz Muskelfaser-riss, trotz Knieinstabilität (nach Arztbefund !) weiter trainieren und kämpfen lässt.

Sono-Therapie Elektrotherapeutische Ultraschall-Geräte lassen Tiefenmaßnahmen zu, die Gelenks-, Muskel- oder Bandstrukturen deutlich rasche wieder heilen lassen.

Lymphdrainage Eine manuell ausgeführte Technik, die Schwellungen abbaut, damit Du Dein Training absolvieren kannst oder den Bluterguss schnell wieder los wirst.

Frühmobilisation Sportler wollen rasch wieder in´s Training. Schon in Gipsverband oder Tape kann Muskulatur beübt werden um den sofort einsetzenden Abbau bei Ruhigstellung zu begrenzen. Hier wird, außer in gut organisierten Kliniken, oft viel zu viel Zeit vergeudet.

Narbenbehandlung ist ein Teil der Lymphdrainage. Unbehandelte Narben neigen nicht nur dazu unschön zu werden, sie ´verbacken´ auch mit dem Unterhautgewebe. Das führt zu Einziehunge, Narbenzug und folglich veränderten und unphysiologischen Bewegungsmustern. Schlecht für Sportler!

Structural Recon Strukturelle Rekonstruktion. Also die Arbeit des Sportphysios um beispielsweise Muskulatur- oder Bandstrukturen wieder maximal belastbar ausheilen zu lassen.

PECH und ELCH Regeln.  Ein Sportunfall IST Pech. Da kann man sich gut merken dass PECH in diesem Fall heißt: Pause Eis Ccompression Hochlagern. Ein Pflicht-Programm nach jedem Sportunfall. Treten sofort Schwellungen auf und ist ein in Lymphdrainage geschulter Sportphysio zugegen dann kann ELCH =  Eis Lymphdrainage Compression Hochlagern  noch besser helfen.

Christian Zehfuß

Sportphysiotherapeut

Entwickler der iFH

Lemberger Str 26

66955 Pirmasens

Hat Ihnen der Artikel gefallen ?
Zeigen Sie mir daß Sie da waren und teilen Sie anderen interessante Artikel mit indem Sie stets auf das [g+1] unter jedem meiner Artikel klicken!      Das [g+1] ist Ihre Stimme - nutzen Sie sie !
Übrigens: jetzt gibt es auch einen expliziten MACH-MIT Beitrag:
Was sind Ihre Erfahrungen.... MACH MIT

IMPRESSUM:
Christian Zehfuß
Hypnosepraxis und iFH-Schule Ch Zehfuß
Lemberger Str 26
66955 Pirmasens
KONTAKT: